【早上起床口苦怎么办】早上起床口苦怎么缓解
来源： 最后更新：22-03-25 03:01:37
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保持良好情绪
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦，还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑。所以，一般精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激。
勤刷牙
口苦很有可能是口腔疾病的产生，因此平时要多注意口腔卫生，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁,因为其实舌苔上是有很多脏东西的,而且一般来说,散发味道的东西都是依附在舌苔上的。平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。
服用维生素C
维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。
多喝水
晨起一杯水要坚持下来，最好可以加一些蜂蜜之类的，既养颜，又可以有效的润肠胃。当然，降火更是不在话下了。晨起喝水要是在刷完牙之后，否则是没有用的。
吃去湿热的食物
吃过量的肥甘油腻、辛辣之品，导致脾胃运化失常，化湿生热，很容易出现口苦的症状，因此在平时的饮食中，应以清热除湿为主，可常喝红豆薏米汤，两种食材按照等比准备，然后浸泡，慢炖煮沸，清热利湿非常好;常吃苦瓜，梨，冬瓜等等清热利水之物，不要熬夜，饮食清淡，忌辛辣助热生火之物。
推拿按摩
对于肝气郁结引起的口苦，可以用按摩的手法缓解症状，开胸顺气。我们用手掌贴着肋骨的缘，第6、第7肋骨中间有个穴叫做期门穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特别是一些中晚期的肝病，都会在这儿有反应点，有的甚至痛不可触，我们用缓慢轻柔的手法推。另外第7、第8肋间有一个穴位叫日月，它是胆的募穴，所以胆的一些疾病在这里也有反应点，当我们顺着肋骨间隙推到腋下以后，再顺着手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经从指尖一直推出去，这就是开胸顺气。
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