蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳游不走是怎么回事
来源： 最后更新：22-11-07 02:34:41
导读：蛙泳的主要动力，来自于划水的动作。它可以产生很大的推进力，特别是现代蛙泳，充分强调了划水的作用。那么蛙泳游不快是怎么回事？
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蛙泳的主要动力，来自于划水的动作。它可以产生很大的推进力，特别是现代蛙泳，充分强调了划水的作用。那么蛙泳游不快是怎么回事？
蛙泳游不快是怎么回事
蛙泳本身就是一种较慢的泳姿，它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的，因此水对身体的阻力非常大，此外，蛙泳动作本身就不能较好的推动身体在水中前进;并且，蛙泳动作手腿的动作频率较低。这也就是蛙泳游不快的根本原因。
当然，如果同样是蛙泳，游得比别人慢，那就是体能、力量和技巧等方面的原因了。
蛙泳游不快是什么原因
1、腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰。
2、蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。
3、蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。
蛙泳容易做的错误动作
1.撅屁股
打腿收腿过大，增大了接触水的横截面积，所以阻力增大了，导致游的费力还不快。
2.两脚蹬出水面
蹬腿只收小腿没有收大腿，所以总是蹬出水面或者蹬空。
3.夹水不充分
夹水动作做的不充分导致不走水。
蛙泳怎么提高速度
1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，以防止腿立起来加大阻力面。
2、收腿时大腿少收，小腿多收(直到收不动为止)，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。
3.穿着合适的泳衣。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣。专业的训练泳衣贴身，弹性好，穿在身上舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。如果是休闲泳衣，那么虽然看起来好看，但是阻力大，易于脱落，是不利于游泳的。
标签: 蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳游不快是什么原因 运动养生
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