西洋参泡水喝的功效 西洋参泡水的正确方法
来源： 最后更新：22-05-18 05:51:58
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西洋参是生活中常见的滋补用品，很多人日常都喜欢喝西洋参泡水，西洋参泡水喝的功效是什么？西洋参泡水的正确方法是什么？下面一起来看看吧！
补气滋阴
西洋参是名贵的中药材，在中医上被划分为补气药材，因此饮用西洋参泡的水后有很好的补气滋阴的作用，尤其适合一些阴虚内热、气虚火旺的人群食用，能起到很好的调节作用。
美容养颜
西洋参具有滋阴、补气的功效，气色不好的人群长期饮用西洋参泡的水可以调理脸色暗黄的情况，再加上西洋参含有大量的人参皂苷，具有很强的抗氧化性，有缓解皮肤衰老的作用，同时降低自由基对于皮肤的损伤。
改善睡眠
西洋参中含有多种微量元素，例如：人参皂苷、氨基酸等成分，饮用西洋参泡的水可以增强脑功能，调节中枢系统的平衡，加上其有滋阴补气的功效，对于阴虚内热、气虚火旺导致的失眠多梦，有很好的缓解作用，如长期饮用有很好的改善睡眠功效。
抗衰老
西洋参中含有人参皂苷，人参皂苷属于抗氧化物，有很强的抗击自由基的作用，可以增强超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强人体对自由基的抵抗力，经常喝西洋参泡水有延缓衰老的效果。
增强免疫力
西洋参是补气类中药材，饮用西洋参泡的水有一定的补气作用，可以促进气血旺盛，同时西洋参还有增强人体对于营养物质的吸收利用的功能，可促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，进而增强人体对病毒的抵抗力，故经常食用西洋参可提高机体免疫力，减少患病几率。
西洋参泡水的正确方法
推荐食谱：黄芪西洋参饮
材料：黄芪3~5片、西洋参3~5片。
做法：
1、将黄芪和西洋参冲洗干净；
2、放入杯中，用沸水冲泡即可。
推荐食谱：西洋参枸杞金银花茶
材料：西洋参3克、枸杞5克、金银花5克。
做法：
1、将金银花、西洋参粉、枸杞冲洗干净；
2、放入杯中，冲入250ML沸水；
3、焖盖浸泡5分钟左右即可。
标签: 西洋参泡水喝的功效 西洋参泡水的正确方法 中医养生 西洋参
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