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长不高和发育晚有什么区别如何帮助孩子长个子​

来源： 最后更新：22-04-11 03:02:49

长不高和发育晚有什么区别

1、喉结有没有发生变化

男孩子进入青春期，喉结会慢慢的开始生长，父母可以通过观察，看孩子的喉结有没有发生明显变化，以此来判断发育早晚。

如果孩子的喉结暂时没有突出的变化，那就说明孩子只是发育晚一点，不需要太担心。

2、嗓音是否变得粗狂

男孩子在没有进入变声期之前，说话声音和女孩子没有太大的差别，开始发育后，随着喉结的突出，声音会由尖尖的、细细的童声，变成粗狂甚至沙哑的男声。

3、个子比同龄人较为矮小

与同龄人相比，晚发育的孩子在身高上丝毫不占优势，这也是家长们头疼的原因。但是如果孩子真的只是发育比较晚，那前期矮一点也没有关系，往往这部分孩子，如果能抓住发育时机，长过平均身高并不难。

年少时的矮不是真的矮，让孩子保持愉快的心情，加强户外运动，注重饮食调节，都对长高有一定的积极作用。

4、有没有长青春痘

除了极少数天生皮肤基础好，一般孩子在青春期发育时或多、或少都会爆出“刺眼”的青春痘。因为孩子进入发育期后，身体激素会产生较大的变化，这个变化的过程会打乱身体激素的平衡。

身体激素不平衡，产生的最直接的结果就是脸上出现青春痘。如果男孩子进入青春期仍然脸蛋光滑，几乎不长青春痘，也能在一定程度上说明，他还没进入猛长期。

如何帮助孩子长个子

3-6岁孩子：建议每日进行1小时以上的中等强度运动，以微出汗为标准，同时，需要让孩子每日保证9小时以上的睡眠时间，合理搭配各项营养食物。

7-13岁孩子：建议每日进行1.5小时以上的中等强度运动，同时要抓住睡眠环境时刻，及时补充各类营养。

生长激素的重要性：一般来讲15岁以下的孩子在夜晚入睡后90分钟才会进入深度睡眠模式，分泌生长激素，根据分泌激素高分谱标可以看出，21:30上床睡觉，次日7：30左右起床，更利于激素分泌和身高发育。

标签: 孩子  喉结  激素  青春期  生长激素  

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