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男孩身高生长规律表男孩身高发育阶段

来源： 最后更新：22-04-16 12:02:15

男孩身高生长规律表

刚出生的婴儿平均身高大概约为50cm。

婴幼儿期-快速生长期（3岁以下）：出生后第一年生长速度最快，可增长25cm。第二年生长速度为10-12cm。此期只要是营养状态和生长激素的调控。

儿童期-稳定生长期（3岁-青春期）：从3岁开始至青春期开始前，此期间生长主要有生长激素和甲状腺激素调节，每年增长5-7cm。

青春期-加速生长期：进入青春期后，由于性激素水平升高，儿童生长再次加速，其中生长激素和性激素共同起作用。在整个青春期，男孩子青春期比女孩迟2年开始，因此男孩可多获得8-10cm身高，大概2-3年，会长20-30cm左右。

男孩身高生长规律是什么

很多家长都希望自己的宝宝长得高高的，尤其是男孩子。就连女孩子也会喜欢高高瘦瘦的男孩子。所以说身高对男孩子的影响还是挺大的。身高除了一些遗传因素能够控制之外，还有一些因素可以控制的，比如孩子的营养。而身高的增长速度是随着年龄发生变化的，年龄越小增长速度是越快的。尤其是在青春期的时候，孩子的成长进入了快速的时期。

想要让孩子长高要注意什么

1、不要让孩子养成熬夜的习惯。

生长激素是决定孩子身高的一个关键因素。而生长激素一般都在晚上的时候分泌。也就是晚上九点到凌晨一点的时候，是分泌的高峰期。如果想要孩子身体长高就要让孩子养成早睡早起的好习惯。不要熬夜。

2、均衡营养。

现在的人们普遍比之前人们的身高要高。因为现在人们的生活水平提高了，对于营养的追求也会更加的全面和均衡。而孩子在生长期，多吃一些含蛋白质高的食物，注意均衡营养，也是有助于促进生长激素的分泌，帮助长高的。

3、适当的运动。

运动是能够帮助青春期的男孩子促进食欲，增加骨骼的生长。一般来说，爱好运动的男孩子，都会比喜欢宅在家里面的男孩子要高。所以青春期的男孩子可以多尝试一些慢跑，跳绳，打篮球，街舞以及排球等运动。还可以增加身体的抵抗力。

标签: 生长激素  身高  青春期  男孩子  生长  

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