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吃冰淇淋对孩子有哪些害处

来源： 最后更新：22-03-25 03:01:21

吃冰淇淋对孩子的害处

1.影响食欲

冰淇淋属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，而且冰淇淋中的高糖、奶类会有较高的热量，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，易造成营养不平衡。尤其是瘦弱的孩子，因为体质比较弱而且偏食，食用冰淇淋过量容易使他们厌食的毛病更加变本加厉。

2.加剧肥胖

体型较胖的孩子本来肠胃的吸收功能比较好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成为了加剧肥胖的罪魁祸首，使原本肥胖的孩子变得更胖。

3.使胃肠功能紊乱

孩子大量食用冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠功能会发生紊乱。由于大量液体成分进入胃部，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

4.诱发咽喉炎症

大量吃冷饮也会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，从而引起咽喉部炎症。

吃冰淇淋的注意事项

1.2岁以下的孩子不能吃。宝宝的肠管相较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。因此，最好不要给2岁以下的宝宝吃冷饮。

2.冰淇淋不能代替牛奶。冰淇淋的主要原料虽然是牛奶，但还是难以称为固体奶，所以吃冰淇淋并不能代替喝牛奶。此外，并非每个人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不适宜吃冰淇淋，肥胖者更应该选择那低热量品种的冰淇淋。

自制香蕉酸奶冰淇淋

如果孩子实在爱吃冰淇淋，但家长又担心购买的冰淇淋太凉而且也不健康，不妨自己动手做，比如香蕉酸奶冰淇淋。

具体做法：香蕉剥皮待用，将大杏仁或其他坚果切碎，在自制的酸奶里拌入适量白糖调味。然后加入香蕉，使酸奶均匀地覆盖到香蕉表面后，在裹好酸奶的香蕉上撒上果仁碎、果干碎。随后放入冰箱冷冻数小时，想吃时随时取出，稍放置一会儿，不太凉了即可享用。

标签: 冰淇淋  孩子  香蕉  酸奶  冷饮  

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