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儿童体重标准表2020最新儿童体重标准表2020

来源： 最后更新：22-03-28 12:02:22

儿童体重标准表2020

每个孩子的生长发育都有一定的区别，只要在正常范围内大家都不需要过度的担心。下面是给大家整理了关于1-7儿童的体重对照表，一起来看看吧！

7岁男童体重对照表：（kg）

7岁女童的体重对照表：（kg）

孩子肥胖会影响身高吗

肥胖不仅不能增长身高，反而会抑制孩子身高的发展。因为通常肥胖很容易造成骨龄加速增长，降低孩子的身高增长效率，提前透支孩子生长潜力，影响孩子的最终身高。

而且，人体里脊柱和足弓都具有弹性，但长时间的超重负荷压迫会导致椎间盘和足弓的弹性变弱，不仅危害孩子的身体健康，还会让孩子因为肥胖身材而产生心里负担，长期会对孩子身高增长有很大的影响。

影响孩子生长发育的因素有哪些

1、睡眠有保证

睡眠是影响孩子后天发育最重要的因素，因为人体生长激素白天分泌的非常少，而一天中分泌最旺盛的时候是夜晚睡眠时。生长激素分泌越多长得越高，所以要想孩子长高，就要在晚上11点前进入深度睡眠状态。

2、营养要跟上

儿童的身体处于生长发育期间，这时要保证充足的营养，那么吃什么食物能促进成长呢？医生表示，牛奶是促进生长发育的重要食物，除此之外，豆类产品、肉、蛋、鱼、海鲜等富含的铁、锌、蛋白质等，对孩子的成长十分有益。但补充营养的同时要注意膳食均衡，双管齐下才能事半功倍。

3、坚持合理的运动

适当的运动也助于儿童生长发育。运动不仅能促进生长激素的分泌，还对骨细胞的血液供应和骺软骨的增值有着明显的提高作用。游泳、伸展运动、慢跑等都是一些不错的选择，能促进骨骼发育。

4、增强抵抗力

频繁生病，免疫力低下也会影响孩子身高增长，因此，父母一定要加强日常护理，提高孩子免疫力，多带他们外出活动呼吸新鲜空气，把身体锻炼强壮。

5、保持好心情

平常保持良好的心情有助于孩子的身心健康也影响孩子的生长发育，如果孩子长期处在压抑、低落的不良情绪中，激素分泌会紊乱，身体发育会受到阻碍。所以，保持身心愉悦，给孩子灌输积极向上的心态也十分重要。

标签: 孩子  生长发育  身高  体重  儿童  

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