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学习武术对孩子有哪些好处

来源： 最后更新：22-03-31 03:01:36

学习武术的好处

1.学习武术可以使孩子少玩或者不玩网游，有利于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长，能增强孩子的体魄。

2.反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。

3.武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，能增强孩子面对各种反应的灵活性和身体的协调性。

4.学习武术是一件比较艰苦的过程，能锻炼孩子吃苦耐劳的品质、坚强的意志力和不屈不挠的精神。

5.学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

6.让孩子学会自律，养成尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。

7.让孩子面对纷繁复杂的世界能够静下心来，保持自我状态，切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。

学习武术的注意事项

1.运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2.注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养，适当给孩子补充蛋白质、脂肪、维生素等。

3.做力量型练习要谨慎。力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，影响身高发育。

4.家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法，避免孩子受到意外伤害。

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