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幼儿每天喝酸奶好吗

来源： 最后更新：22-01-15 10:15:35

酸奶中富含蛋白质，可以调节胃肠功能，而且含有一些有益菌群，是比较健康的食物，平时可以作为早餐的选择，不少人都爱喝，不过，幼儿每天喝酸奶好吗？

幼儿每天喝酸奶好，建议应该控制总量，每天不超过250毫升即可，酸奶的营养素有很多，可以为婴幼儿提供能量，以及钙质和蛋白质，适合消化系统不好的幼儿，而且其中含有乳酸菌，可以抑制有害菌的产生，提高免疫能力，酸奶比牛奶更有饱腹感。

幼儿正是身体发育的时候，需要大量的营养元素，除了酸奶以外，还有纯奶也是不错的，而且营养也更为丰富，给幼儿喝的纯奶最好是温的，睡觉之前喝效果会更佳的，购买酸奶的时候，父母要用心选择，如果是酸奶饮料的话，就不建议购买。

空腹饮用酸奶的话，会使胃酸增高，一些有用的活性菌会被杀死，反而没有好的效果，所以不要空腹喝，酸奶不宜过多饮用，这会影响食欲，也不利于消化功能，当然也不可以加热了喝，这会杀死有益菌被杀死，从而失去保健作用，如果正患有腹泻，或其他肠道疾病的话，就要慎重喝酸奶。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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