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小孩补锌吃什么

来源： 最后更新：22-01-23 12:00:41

小孩的营养都是家长比较重视的，小孩的营养状况，饮食休息状况，家长们都十分关注。但是，由于小孩可能会有饮食口味偏好，所以很容易就可能会导致身体微量元素的缺乏，缺锌就是许多小孩都会出现的，那么小孩缺锌吃什么呢？

许多小孩，尤其是在夏季，很容易就会缺锌，因为夏季天气比较热，容易出汗，一旦缺锌就会影响小孩的食欲，进而影响身体健康，这时候家长们可以让小孩多吃一些栗子粥和果仁粥等食物，这些较为清淡的食物都含有比较高的锌元素，可以为小孩补充营养物质，还可以增强小孩的免疫力。

当小孩由于缺锌导致食欲不好时，除了这些比较清淡的粥类，还可以给小孩吃海鲜鸡蛋羹，虾米等，这些都可以帮助小孩补充锌元素，而且也有助于小孩食欲的恢复，帮助小孩的身体恢复健康，预防一些细菌的感染。

年纪尚小的小孩，很容易由于细菌感染或饮食不当导致身体不适而出现消化道疾病，并且伴随着腹泻等不适症状，这样也会导致锌元素缺失，因此小孩应该多摄入锌元素含量比较丰富的食物，也要注意饮食的卫生和安全。

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