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婴儿睡觉不踏实怎么办？婴儿睡觉不踏实老醒的治疗方法是什么？

来源： 最后更新：22-09-20 10:59:57

现在很多婴儿睡觉不踏实老醒实在是一个大难题，睡眠质量不好直接导致了孩子的生长状况大大降低，同时我们的父母为了照顾我们的孩子，也不能保证正常的作息时间，严重影响了我们正常的工作学习和生活，当然，造成婴儿睡觉不踏实老醒的原因也是不同的，可能是由于个人体质原因，也可能是由于某种疾病，但是当出现婴儿睡觉不踏实老醒的情况该怎么解决呢?下面就让我们一起来了解一下婴儿睡觉不踏实老醒的治疗方法吧。

治疗方法:

(一)按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

(二)自然入睡:宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如"砰"的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

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