来源: 最后更新:22-01-18 12:46:01
现在许多父母都会让孩子春捂秋冻,但是秋季如何正确秋冻许多父母却并不了解。造成孩子常常因感冒去医院,专家提醒,正确秋冻要掌握四大要领,家长不可盲目实施秋冻训练。
一:掌握气温防突变
当气温急降时,如果你仍坚持“秋冻”,不给孩子保暖。势必会导致孩子伤风感冒,体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎,家长一定要掌握气温变化,及时给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖。不可一味地冻,要根据突变的气候灵活掌握。
二:各项参数有指标
室内外温差指标:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,孩子外出不必增加衣服;如果室内外温差超过7摄氏度,应该及时添加衣服了,否则容易感冒。
昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐寒锻炼;一旦昼夜温差大于10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。
观察感受指标:如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣。反之,流鼻涕、面色发白、打喷嚏、起鸡皮疙瘩、手脚发凉或打寒战,表示过冷,应添衣加被。
三:不同年龄各有度
婴儿
入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹。衣带要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动。当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被,在同样的室温环境中。尽量比大人减少一层衣被,因为孩子代谢旺盛,产热多。
2-3岁幼儿
宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗,随着温度下降,可单层加衣。不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电。它会加重皮肤的干燥,且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿
活动量增加,秋季更不能穿厚衣、高领上衣。活动时可穿单薄的运动服,总之,秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密。过度保暖更易出汗,这样反倒容易着凉感冒。
四:体质差异硬指标
宝宝体质是最重要的指标,即秋冻应因人而异,体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,以及免疫低下的小儿。因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。
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