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简单几招强化孩子的平衡感行为习惯

来源： 最后更新：22-06-06 12:02:59

独木桥

运用大积木、瑜珈砖或是画本，排列出长长的直线，高度不需要太高，尤其是愈小的孩子高度要愈低，一来不容易摔伤，二来增加他们的信心。有的孩子刚开始不敢走，父母不妨牵起孩子的手一起往前，试个几次他们就敢放手自己走咯。

坐大球(滚筒)

若家中有瑜珈球或大滚筒也可以好好利用，年纪小的宝宝可以由父母双手扶著坐在上头晃动，大一点的孩子则让他们自己趴在球体上，试著双脚快速离地滚动，好玩又可以感受体验抓取平衡。

单脚站立

一般两、三岁的孩子可以短时间单脚离地，他们还无法呈现金鸡独立的站姿，但父母可以和孩子手牵手并示范动作，孩子会模仿学习，刚开始试著右脚踩在左脚板上，不需把脚抬高，等到孩子慢慢可以站稳后再慢慢将右脚往上移，比比看谁站得久之后换脚。

小飞机

离地游戏可以让宝宝感受平衡，妈妈平躺在地后屈起双脚，让小腿平行于地面，接著让孩子趴在小腿上，可以藉由摆动双腿或是抬高放低，让孩子像在飞行，他们会爱不释手。

原地蹦跳

多数近两岁的孩子已可以双脚离地跳起，但这种跳跃不是像兔子或袋鼠，只是高度很低稍稍离地，反覆蹦跳在著地的那瞬间，可以看出孩子的平衡感好不好，多尝试，他们会自己抓到不跌倒的技巧，并且能够愈跳愈高。

踢球：球是孩子们的好朋友，从布球、皮球、橡胶球，玩具裡总是能看到这样东西，带著孩子到操场或草地一起踢球，一开始不必要求孩子踢多远或踢多淮，在他们移动双脚和踢球瞬间都需要取得全身的平衡。

拍泡泡

全身动起来，让孩子追著肥皂泡泡拍打，是每个小小孩都爱的游戏，有趣又可以增进手眼协调及整体平衡感。

PUSH BIKE

近两年很流行的平衡车也是一项户外运动新选择，一般而言两、三岁的孩子就能接触，只要坐在椅垫上能踩到地面就可以开始尝试。初次玩的孩子通常还不敢快速滑动，而是坐在车上用走路的方式前进，当他们愈来愈熟悉就会开始大胆尝试，玩PUSH BIKE的好处是未来孩子学自行车更能上手。

标签: 孩子  平衡感  双脚  独木桥  泡泡  

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