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亚麻仔油的功效与作用 亚麻仔油的功效与作用及食用方法

来源： 最后更新：22-12-10 04:08:23

亚麻籽油从是中国传统油料作物亚麻的种子中提取出的天然油脂，它主要出产于中国的新疆和东北地区。不过最近几年亚麻仔油推广力度增加，人们对它的了解也越来越多，很多人已经意识到了它的好处，平时都会食有一些。那么亚麻仔到底有哪些好处呢？它的功效有哪些呢？

1、调节血脂

随着人们生活水平的不断提高，血脂异常已经成了危害人们身体健康与生命的重要因素，它是引发人类动脉硬化和冠心病的主要存要，人们平时多吃一些亚麻仔油就能调节血脂预防血脂异常，因为它含有大量亚油酸，这种物质能清理人体血液中的胆固醇，也能降低甘油三脂和低密度蛋白的含量，这些指数下降以后，血脂就会恢复正常。

2、稀释血液

亚麻仔油中含有的亚麻酸可以调节血糖脂肪以及蛋白质的代谢，它能降低人类血液中可溶性蛋白的含量，也能加快血液流动，能起到稀释血液，促进血液循环的重要功效，平时经常食用可以有效减少血栓生成。

3、滋养肌肤

亚麻仔油不但可以食用，还能直接外用，它是一种天然的美容用品，平时可以直接涂抹在人们的肌肤上，能有效改善皮脂脂肪含量，也能让人们的肌肤变得更加柔嫩，细滑而有弹性。另外平时直接用亚麻仔油涂抹肌肤，还能让皮肤保持排汗，呼吸正常，能减少多种皮肤炎症发生。

4、减肥瘦身

亚麻仔油的热量特别低，平时人们食用以后不会吸收过多的脂肪与热量，而且它进入人体以后，还能消耗人体内多余的脂肪，加快人体内脂肪代谢与分解，平时坚持食用可以减肥瘦身。另外亚麻仔油还可以当按摩油使用，它能通络活血，消炎止痛，还能促进皮肤代谢。

标签: 亚麻  功效  作用  

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