来源: 最后更新:22-04-30 12:00:49
羊肉一直以来都是冬季御寒的佳品,它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,非常适合统统怕冷的女性朋友们食用。
女人怕冷主要是因为血液中的铁元素不足,会影响到血液携氧能力,这样肢体在活动中便会产热不够,从而导致手脚冰凉,而动物肝脏就含有丰富的铁元素,每 100克猪肝含铁25毫克,而且动物性铁质也较易被人体吸收,冬天怕冷的女性朋友们可以适当食用。
经常吃辣椒的朋友们会发现,只要吃完辣椒身体都会发热,如果是夏天吃的话经常会吃得满头大汗,这是为什么呢?因为辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮,同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。但是辣椒吃太多对胃不好,所以吃辣还是要注意适度。
红薯富含丰富的食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
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