来源: 最后更新:22-05-06 12:00:22
首先不用说,我们都是知道了,肚子卸货了,瘪了,体重肯定是会要有所下降的,也有可能分娩出来的一瞬间的轻松感就是从这里来的哦。
其实,大多数妈妈产后都能掉至少10斤的重量呢,这10斤主要是宝宝的重量,还有胎盘和羊水的重量。
妈妈们如果想产后尽快恢复之前的身处,月子里的饮食就一定要注意哟。要多吃富含蛋白质的食物,丰富食物的种类,要粗细搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,保持营养均衡,不要吃太过油腻的食物。
一般在产后10分钟内,助产士会帮助我们把胎盘娩出。如果超过30分钟还未娩出,就是胎盘滞留,很容易造成子宫大出血,给产妇生命带来危险。
分娩后,子宫会立即收缩,因此,在腹部,用手可以摸到一个很硬且呈球状的子宫体,之后,子宫底的高度每天会下降1-2cm的样子,经过大约两周的时间,子宫就会变小并进入骨盆腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。
一般来说,子宫要恢复到原来大小,需要6-8周的时间,所以,产后42天,一定要记得去体检哟,看看子宫恢复的情况好不好,以便医生可以及时干预。
每个妈妈都是用生命在生娃呀,真的拼尽了全力。随着娃一声响亮的啼哭,绷紧的神经终于可以松懈了,整个人也感觉轻松了,但也真的是筋疲力竭了。
在分娩后,妈妈们需要好好休息来恢复身体,被挤压的内脏也需要好好休息。产后第二周主要是内脏收缩期,这时候可以多吃点猪腰,强筋补肾。
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