产后调养注意，不同体质进补方法大不同~
来源： 最后更新：22-07-26 03:02:49
-
宝宝腹泻期间不能吃的食物
药膳是个好东西这件事，也因人而异，并不是每个新妈都适合药膳调理的。产后想要用药膳调理身子，新妈要注意以下问题：
身强or体弱药膳都不同
如果是身体向来强壮且产后无疾病的新妈，可以每天吃但记得控制一下量，一天进补一次就好，进补调理大概一周左右就好。如果是脾胃比较弱的新妈，可以用药膳调理半个月这样，看看身体恢复再决定。在这建议一下的是，最好去咨询一下医生，在他指导下药膳进补最好。
新妈要细心留意身体有否不适
如果吃了药膳后觉得身体无什么排斥的反应，可以多用药膳进补。如果吃了身体出现不适的新妈，就应该停止药膳进补，要是情况严重，要记得去问问医生。
新妈体质不同，补法也不同
在产后补身体这块，新妈们要秉持着辩证思维，因为体质不同，理所当然的进补也不相同。有针对性的调理，这样的进补效果才能一级棒。
阳虚体质的新妈进补方法
特征：手脚冰凉、面色苍白、小便清长、大便稀、嗜睡乏力、不爱喝水。
适合的食物：羊肉、甲鱼、鳝鱼、桂圆、樱桃。
适合的中药：鹿茸、杜仲。
推荐的药膳：当归羊肉汤、麻油鸡。
气虚体质的新妈进补方法
特征：说话语气弱、四肢无力、容易出汗、面色苍白、食欲不振、易疲劳、嗜睡。
适合的食物：鸡肉、牛肉、糯米、山药。
适合的中药：黄芪、人参、党参、西洋参、甘草。
推荐的药膳：黄芪乌鸡汤、人参莲肉汤。
血虚体质的新妈进补方法
特征：脸色发白或发黄、手脚发麻、易头晕眼花、指甲常常无血色、心慌失眠。
适合的食物：猪肝、鸡肝、葡萄、樱桃、苹果。
适合的中药：当归、何首乌、枸杞、红枣、熟地黄、白芍。
推荐的药膳：枸杞鲢鱼汤、当归红枣汤。
血瘀体质的新妈进补方法
特征：小腹冷痛、腰痛、恶露量多且颜色暗。
适合的食物：山楂、红糖、小米、鸡蛋。
适合的中药：益母草、桃仁、田七、丹参。
推荐的药膳：田七炖鸡、当归益母草猪骨汤。
气郁体质的新妈进补方法
特征：情绪低落、郁郁寡欢、烦躁、不安、失眠。
适合的食物：白萝卜、黄花菜、芥菜。
适合的中药：郁金、合欢花、茯苓、白芍。
推荐的药膳：茯苓汤、合欢佛手汤。
阴虚体质的新妈进补方法
特征：体形消瘦、手心发热、舌质偏红、常口渴、易烦躁易怒、大便干燥。
适合的食物：绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜。
适合的中药：天门冬、玉竹、百合、莲子、银耳、枸杞。
推荐的药膳：玉竹炖肉、银耳天冬枸杞羹。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
