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传统坐月子的9个错误方式产后保健

来源: 最后更新:22-08-05 03:04:50

导读:  坐月子在我国历来已久,月子里的很多禁忌也是从上一辈传下来的,但上一辈的经验就一定是对的吗?其实不

  坐月子在我国历来已久,月子里的很多禁忌也是从上一辈传下来的,但上一辈的经验就一定是对的吗?其实不然,传统坐月子的方式有很多是错误的。

  1、月子房不能通风

  错!

  妊娠后,准妈妈的血容量就开始增加,在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期,准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外,排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内,产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风,房间温度过高,就会不利于汗液的排出和蒸发, 产妇的体温就会升高,如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状,就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上,并出现循环衰竭, 甚至危及生命。

  正确的做法应该是保持房间空气流通。但由于产后大量出汗,加上分娩时体力消耗较大,产妇身体抵抗力较低,因此要避免直接被风吹到。如果天气太热,可以先开空调降温,待关闭空调后,产妇再回到房间,房间温度保持在26℃左右,这样才能保证身体正常排汗,又不会着凉。

  由于产后大量出汗,如果不洗头,头皮污垢,会导致头皮毛囊炎,从而出现脱发较多的现象。

  另外, 由于产后大量出汗, 加上恶露不断排出和乳汁的分泌, 身体比一般人更需要清洁。所以, 产妇应该经常洗头、洗澡, 但要注意的是水温要适宜, 不能太凉(会引起感冒),也不能太热(会使血管扩张,血压降低, 出现头晕症状)。另外,在产后7 天内,由于宫颈口尚未完全闭合, 不应洗盆浴, 应该采用淋浴。

  2、百天禁房事

  不全对!

  分娩后, 子宫逐渐缩小,至产后10天子宫降至盆腔内。产后42天左右,子宫才能恢复到怀孕前时的大小,胎盘附着部位的内膜才能全部修复。还有,妊娠期变得松弛、分娩时受到扩张的盆底肌肉、筋膜也需要同样长的时间进行恢复。过早同房会导致胎盘附着面的血栓脱落,发生晚期产后出血。还有可能使尚未完全恢复的盆底肌肉和阴道壁受到损伤以及产褥感染。所以分娩42天以后才可以同房。还要提醒你的是,此时由于卵巢功能受到抑制,激素水平低下,外阴轻度萎缩, 阴道黏膜较薄等原因, 要特别注意避免损伤,同时注意避孕, 以免意外妊娠。123

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