坐月子的注意事项产后保健
来源： 最后更新：22-08-26 12:02:32
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女人月子坐的好，会使自己年轻不少。虽然坐月子的注意事项非常多，但坐月子也离不开衣食住行，这四个方面注意好了，月子也就坐好了。
坐月子的注意事项中可能穿衣是最不被重视的，女性朋友觉得月子中又不出门，在家里随便穿什么都可以，这个观点是错误的。月子中，产妇应该选择宽松的衣物，特别是剖腹产的产妇，内裤也应选择宽松的四角裤或者孕妇专用内裤，过紧的衣物容易引发伤口感染。衣物的材料应以纯棉易吸汗为主，穿着舒服最重要。
坐月子最重要的注意事项就是食补了，补的好了，身体恢复也快。月子中的食物应以清淡易消化吸收为主，蔬菜水果最好选择应季的。多喝粥，粥易消化，又富含营养。补汤每天都需要喝一些，能够更好的补充身体各种营养需要。生产时由于流失大量血液，月子初期可以多喝红枣姜糖水，补血益气。每天多喝白开水，尤其是夏季，出汗较多，应及时补充水分。多餐少食，每顿饭吃过饱不利于消化，而且容易造成营养过剩，脂肪堆积，产后减肥会非常困难。辛辣生冷的食物禁止吃，刺激性大的食物最好也不要吃，不利于产后身体健康的恢复。菜不要过咸，也不能一点盐不加，产妇身体由于出汗喂奶等会导致盐分的流失，需要适当补充盐分。
月子中，产妇大多都是在家里闭门不出，因此坐月子的注意事项中，也少不了室内的细节。室内一定要保持干净清洁，空气流通，脏乱的环境容易导致细菌横生，产妇容易被感染，尤其是剖腹产的产妇更应注意。产妇用过的被褥应该常换洗，经常拿出去晾晒。洗澡最好选择淋浴，坐浴盆浴等容易引发下体感染，得妇科病的几率增大。月子中可以洗头，但是洗头的水温不宜过凉，也不宜过烫，温度适中最好。
月子中产妇一般很少出行，但是也有例外情况，如果一定要出行的话，月子出行的注意事项也要注意。月子中不能吹风，这是自古传下来的规矩，月子中外出容易被风吹到，出行时一定要用头巾将头部裹好，不要怕难看，难看总比留下病根要好。最好多穿件衣服出门，即使是夏天，最好也可以穿长衣长裤出门。
坐月子的注意事项很重要，女性朋友一定不要轻视。
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