来源: 最后更新:22-02-24 08:00:06
原标题:12个超不靠谱的坐月子方法,真的很坑人
说起坐月子,1000个人眼中,有1000种观点。
有些人认为坐月子要“入乡随俗”,也有些人觉得要秉承科学的态度。
月子到底怎么坐才好呢?
给大家盘点了一下坐月子的误区以及正确做法,妈妈们掌握之后,就能够轻松应对了。
一、喂养保健篇
误区1:产后24小时开奶
产后开奶要遵循“三早”原则:早开奶、早接触、早吮吸。
误区2:奶不涨就不喂宝宝
奶不涨,不代表奶水不够。乳汁的分泌靠的是泌乳反射,多让宝宝吸吮,能促进乳汁分泌。
误区3:满月即可恢复夫妻生活
产后身体及子宫恢复至少需要42天,才30天就过夫妻生活影响子宫复原,容易造成感染,顺产的麻麻可以2个月后,剖腹产的麻麻可以三个月后,出了月子可以跟着G动先进行盆底肌的恢复训练,可以改善松弛和漏尿脱垂之类的问题
误区4:不做产后体检
产后6-8周一定要去医院做一次全面的产后检查,以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态,早发现早治疗!
二、生活习惯篇
误区1:越晚下床越好
无论顺产还是剖腹产,都应该尽早下床活动,有利于子宫恢复和恶露排出。
误区2:月子里不能刷牙
坐月子少食多餐,产后3天内,可以多漱口,3天后可以用温水刷牙,吃东西要多漱口。
误区3:月子里不能洗头、洗澡
顺产3-5天就可以洗澡啦,剖腹产前期可以先进行温水擦浴。
误区4:坐月子不开窗,不开空调
房间要适当的开窗通风,室温维持在24-26℃
三、饮食篇
误区1:长时间喝红糖水
一般喝7-10天就可以啦!
误区2:月子前一周不吃盐,多吃鸡蛋
产后可以吃盐,无盐会导致食欲不佳,影响乳汁分泌,对身体恢复也不利
误区3:汤比肉有营养
要汤肉同食才会获取更丰富的营养哦~
误区4:过分进补
月子餐应营养均衡,可以多给宝妈们吃些蔬菜和水果。
好啦,妈妈们,关于坐月子的12个不靠谱方式,就分享完啦。
我觉得,在推动科学坐月子这件事上,怕的不是有观念冲突,也不是有错误观念,最怕的是,知道正确方法的,却依然按老一辈方法做。
时代不同了,有些不合理的地方咱们要改进。有经济能力的,可以找个月嫂回家照顾月子呀。
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