来源: 最后更新:22-02-28 05:00:14
女性先是经过长达九个多月的时间的妊娠,身体消耗巨大,再加上分娩过程中因体力损耗过大和失血过多等情况,产后就容易表现出气虚症状,特别是平时本来就属于气虚体质的女性产后气虚的表现则更加明显。
这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外,还伴有气短,懒言,咳喘无力,食少腹胀,脱肛,子宫脱垂。经常心悸怔仲,精神疲惫,或腰膝痿软,小便频多。
1、饮食调理
气虚的妈妈可通过饮食调理改善,比如平时多吃一些可健脾补气、补血的食物,可滋补调理身体,同时还无副作用。
2、中药调理
黄芪、阿胶等都是常见的有补气作用的中药,产后妈妈可在医生的指导下正确服用这些补气中药改善身体。
3、运动调理
气虚体质的保健原则是补气养气,因此可以适当地做一些运动来改善,并且产妇每天有适当的运动还可增强身体素质,提高身体免疫力和抵抗力。
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