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喝苹果醋有什么好处

来源： 最后更新：22-03-01 03:01:44

帮助减肥

用苹果醋减肥是一种天然又健康的减肥瘦身方法。苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高人体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，以减少摄入的热量，达到减肥效果。

护肤保养

醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂，可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质，改善皮肤。苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除工作上的疲劳。使身体更加健康。

解酒作用

苹果醋是可以起到一定的解酒作用的，但是建议不要过量饮酒。在酒前酒后喝点苹果醋，一来可以补充人体的营养，二来可以减少喝酒的醉意。但是它作为一种果醋饮料，并不是万能，若过量饮酒，还是会对肾脏有比较大的伤害。

控制糖尿病和血糖

苹果醋可能不会让你保持苗条，但是它确对糖尿病和血糖控制有一定的作用。苹果醋可以减少淀粉的消化率，并且会提高胰岛素敏感性，帮助那些正遭受糖尿病的人控制葡萄糖和胰岛素反应。

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标签: 苹果醋  有什么好处  有机酸  糖尿病  胰岛素  

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