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喝乌龙茶可以减肥吗

来源： 最后更新：22-03-06 05:01:30

喝乌龙茶可以减肥吗

可以。

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化和防衰老及防癌等作用，尤其是减肥效果更好。

经常喝乌龙茶的好处

经常喝乌龙茶的人、身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低。而且女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性、减少糖类和脂肪类食物被吸收以外、还能够加速身体的产热量增加、促进脂肪燃烧，尤其利于减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶减肥的正确喝法

用餐时饮用：用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻，并能增添饱腹感、抑制食欲、避免你吃进太多的东西;用餐半小时后饮用，此时体内油脂被分解为中性小颗粒，更易被包裹排出;运动前饮用，效果加倍。

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