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产后康复的五大功效

来源： 最后更新：22-03-19 03:00:31

产后康复的五大功效

爱美之心人皆有之，为了保持妊娠前的体形，大多数女性都会做产后康复。那么产后康复具体有哪些功效呢？一起来看看吧！

1、气血恢复

生完宝宝的妈妈身体都是很虚弱的，这时需要适当的调理，恢复气血，疏通经络。如满月排汗不仅能排毒舒肌，促进气血，对产后头痛、关节痛等问题也有良好的疗效。

2、骨骼关节系统恢复

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗

3、肌肉与子宫的恢复

肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。比如因盆骨扩张导致盆肌受损

生完宝宝子宫会收，分娩后一些妈妈还会出现子宫易位的症状（多出现于缺少运动，体质较弱的妈妈身上），产后的子宫的恢复和回位是必不可少的。

4、恢复女性魅力

产后康复也包括了私处细胞的活力因子护理和生殖产道恢复。让夫妻生活更加美满

5、形体恢复

产后肥胖，身材走形是生娃的必经之路。但宝妈们不用担心，这是由于激素与营养过剩的双重影响，这时候不用节食，只要注意保健就可以变回去了。有条件的妈妈都会去做一个产后恢复，让专家指导，恢复产前好身材。

标签: 产后  子宫  骨盆  妈妈  气血  

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