产后宝妈需要重视的问题有哪些

来源：最后更新：22-04-25 03:00:20

导读： 生完孩子后，宝妈们在恢复期间也不能掉以轻心。有些问题可能会影响宝妈们一辈子。那么产后宝妈需要重视的

生完孩子后，宝妈们在恢复期间也不能掉以轻心。有些问题可能会影响宝妈们一辈子。那么产后宝妈需要重视的问题有哪些？一起来看看吧。

肚子鼓鼓下不去

有的妈妈生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕五六个月似的，虽然觉得有些影响形象，但是总认为生完孩子就这样，久而久之也就不当回事了。我们发现产后有三分之二的女性都会有这种情况，但事实上，这不是一种正常现象。造成产后大肚楠的原因，一方面是和子宫没有完全恢复好有关系；另一方面新妈妈在生完孩子以后由于体内的湿寒气重导致宫寒，造成肚子上脂肪堆积；很多妈妈还会因为产后骨盆耻骨联合没有闭合，盆腔空间宽，导致内脏下垂，显的肚子很大。

后遗症：

1、例假不规律、颜色发深，有血块、血渣子；

2、体形不好恢复，大肚楠，再也没有紧致的小蛮腰。

漏尿、便秘、性生活疼痛

产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘、性生活疼痛或阴道松弛的尴尬，那你的内生殖肯定没有恢复好！

妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、便秘、盆底痛、小便失禁等盆底疾病。无论顺产还是剖宫产都会不可避免的对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈要尽早做骨盆的恢复和产道修复。

产后半年内是内生殖系统恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果就越好。如果不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

后遗症：

1、胯部变宽，大屁股、身材变形；

2、盆底肌松驰导致打喷嚏或咳嗽时漏尿；

3、妇科炎症反反复复；

4、大腿根、胯部酸疼。

腰酸背痛

产后如果你有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、双膝酸软、足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。

中医讲：“风从肩颈入，寒从脚底生”。月子里妈妈们出汗量都比较大，很容易导致身体里的湿寒气重，从而引起肩腰背酸疼。另外，有肩颈劳损、腰肌劳损、长期久坐、哺乳姿势不恰当的妈妈也会腰酸背痛的状况。所以产后一旦出现腰背痛的情况，新妈妈们千万不要认为是正常现象，要尽快的采用专业的方法调理恢复，避免拖成“月子病”，后悔一辈子。

后遗症：

1、被“月子病”纠缠一生；

2、肩颈、腰肌劳损不尽快调理，很容易出现生理曲线变形、颈椎间盘、腰椎间盘膨出或突出。

身材变形

很多妈妈产后，都吐嘈当初遇到了“假老公”、“假妈妈”、“假婆婆”……说他们扛着“一人吃两人用”的大旗硬硬的让我大吃特吃！然而，卸货了，我却是腰粗臀润，丰盈有余啊！所有的妈妈都想快快的瘦，美美的找回A4腰，有的甚至采用了极端的方法，后悔莫及。其实产后百天到半年内是新妈妈减肥的黄金时间，如果你想尽快减掉身上的赘肉，恢复曲线身材，除了要养成良好的饮食习惯，少吃高热量食物，通过专业的产后瘦身方法就能够匀速的瘦下来，不用节食、不用大量运动，还不会影响母乳喂养，同时还能达到调理体质的作用。