来源: 最后更新:22-06-03 03:02:44
黑茶的减肥效果极好,主要有三个原因:
1.由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化。
2.发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3.三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
一般的茶叶都有促进脂肪代谢的效果,而普洱茶更是消除多余脂肪的高手,它所含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效,非常适合腹部肥胖的朋友。
当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
绿茶含有丰富的 儿茶素,儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性,从而达到减肥的效果。
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