来源: 最后更新:22-08-23 03:01:24
建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物,因为这类食物不仅能美容养颜,还能起到丰胸的效果,尤其是猪蹄,满满的胶原蛋白,丰胸效果较为显著。
富含胶原蛋白的食物推荐:
1.肉类
肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。
2.水果蔬菜类
胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。
3.植物类
银耳、花生、椰子及豆类等。
坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。
哺乳期的妈妈多饮汤水,自然奶水就会多些,这样胸部也就看上去大些,为了确切的达到丰胸效果,可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水,比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。
因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,对乳腺发育很有帮助,加上木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A还能刺激女性荷尔蒙的分泌,并同时刺激卵巢分泌雌激素,从而使乳腺畅通,以助于丰胸,若搭配肉类食用,效果更是极好。
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