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产后坐月子产褥期怎么度过?

来源: 最后更新:2022-01-15 00:08:40

导读:产后坐月子,为了宝宝和健康,产褥期的四大底线要遵守!为了让身体更好地恢复,坐月子是很有必要的,坐不
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产后坐月子,为了宝宝和健康,产褥期的四大底线要遵守!为了让身体更好地恢复,坐月子是很有必要的,坐不好月子落下月子病,那可是一辈子的事了。

产后坐月子,为了宝宝和健康,产褥期的四大底线要遵守!为了让身体更好地恢复,坐月子是很有必要的,坐不好月子落下月子病,那可是一辈子的事了。

一般人都认为坐月子就是30天,实际上应该是42天,所以产后体检一般是在40天左右。虽说传统的坐月子有一些不科学的做法,但是一些很实用的底线还是需要遵守的,但也要学会科学坐月子,至于那些所谓的,坐月子不洗头不洗澡,还不让刷牙?你一定是坐了个假月子!所以新手妈妈要学会自己甄别,同时为了产妇自己,也是为了宝宝,有些底线要要学会遵守!

产后坐月子,为了宝宝和健康,产褥期的四大底线要遵守!

1、可以洗澡、洗头,一定要刷牙!

老一辈的都认为,月子期间不能洗头洗澡,甚至不让刷牙。其实这是不对的,因为产后这段时间,产妇需要不断地排出体内多余的水分,很容易出汗,如果不能洗头洗澡,反而会加大产后感染的可能,对恢复没有好处。

很多妇产医院都在病房配备了浴室,其实就是说产妇只要能够自己站立就可以进行沐浴。要注意的是,月子里禁止盆浴,避免感染。淋浴也不要超过10分钟,因为产妇身体还比较虚弱,洗澡尽量快一些。

至于刷牙就更要坚持了,谁能坚持一个月不刷牙?一天不刷牙都会口臭到受不了,何况一个月?长期不刷牙,会引起牙龈炎,而且哪个宝宝能接受有口臭的妈妈?

2、尽早给宝宝喂奶

都说初乳是液体黄金,可以提高宝宝免疫力,促进宝宝肠胃发育。而且,宝宝在吮吸的过程中,能促进产妇子宫收缩,对于排出恶露和子宫恢复是有很大帮助的。

当然,产后开奶的黄金时间是两个小时内,所以一般孩子生下来后,护士会把孩子抱给宝妈进行皮肤接触,并且给孩子喂奶。母乳是孩子最好的粮食,坚持母乳喂养的宝宝免疫力更强,也能减少宝妈患乳腺疾病的可能。

3、不要忙着看手机,少哭一些,控制好情绪

刚生完孩子后,宝妈的情绪很不稳定,所以宝妈们一定要放松心情,少哭,也要少玩手机!同事最近休完产假回来,看她状态并不是很好。原来她月子里没人伺候,又生气还常哭,晚上还玩手机,以至于现在看一会儿电脑就眼睛干涩疲劳,视力也下降了一些。

控制好情绪不仅是少哭,还得保持心情愉悦,一个开心快乐的妈妈,才能给宝宝带来正能量,对宝宝的成长有好处。

4、尽快下床活动,不要怕痛

产妇产后血液处于高凝状态,如果不及时下床活动,会影响血液循环,严重者可能会导致截肢。再者,活动对于排出恶露也是有帮助的。因此,不管是顺产还是剖腹产,都应该尽早下床活动。

一般来说,顺产的宝妈可以马上下床活动,24小时内大便小便能正常进行;剖腹产的宝妈也应该在72小时内下床活动,即使是疼也要坚持。

今日互动话题,宝妈们这些产褥期的底线你有遵守吗?分享你的故事一起讨论吧,更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

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