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产后乳汁不足,喝碗黄豆花生汤吧!

来源: 最后更新:22-05-28 03:00:29

导读: 今天小编向大家推荐的是黄豆花生汤,很多宝妈产后都有奶水不足的情况,这道黄豆花生汤可以通乳补脾,产后

今天小编向大家推荐的是黄豆花生汤,很多宝妈产后都有奶水不足的情况,这道黄豆花生汤可以通乳补脾,产后妈妈赶紧来一碗吧!

黄豆花生汤

产后

▲功效:通乳补脾+改善贫血。

材料:

黄豆、花生各50克,通草10克,水3杯、冰糖1大匙。

做法:

1.黄豆、花生、通草洗净。

2.所有材料放入炖锅中,煮至花生熟软。

3.最后加入冰糖调匀即可。

Point:

黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素;花生可养血补脾;通草可清热通乳,十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

标签: 黄豆  花生  通草  产后  乳汁  

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