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孕妇能吃黄豆芽吗

来源: 最后更新:22-01-27 06:54:01

导读:黄豆芽的功效和作用黄豆芽别称:豆芽、大豆芽、清水豆芽。黄豆芽为家常菜品,四季可见,味鲜美,富含蛋白质

黄豆芽的功效和作用

黄豆芽别称:豆芽、大豆芽、清水豆芽。黄豆芽为家常菜品,四季可见,味鲜美,富含蛋白质与维生素,营养丰富。做法多样,可煎炒,可做汤,炒宜快炒,脆嫩鲜甜,口感极佳,过于熟烂则营养风味尽失;汤可久煮,讲究火候,火候到家,汤汁得豆芽之鲜甜,豆芽得荤菜之丰腴,相得益彰。黄豆芽性寒,利湿热,有清热明目、补气养颜及防止牙龈出血和心血管硬化等功效。黄豆芽富含维生素B2,春日食之,可防治维生素B2缺乏症;又富含维生素C,于淡化面部雀斑、保持头发黑亮多有好处;亦有丰富的维生素E,可保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化。青少年多食黄豆芽,可促进生长发育,防止贫血;孕妇多食黄豆芽,可缓解产后便秘及妊娠性高血压;虚寒尿多者则不宜多吃。

孕妇能吃黄豆芽吗能吃

准妈妈可以吃黄豆芽,多吃黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的准妈妈忌食。

同类能吃食物:
    青蒜/白蘑菇/白瓜/圆葱/黄萝卜/

产妇能吃黄豆芽吗能吃

产妇可以吃黄豆芽,产后吃黄豆芽对缓解产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇忌食。

同类能吃食物:
    茭笋/龙头菜/结球甘蓝/灵芝/油白菜/

哺乳期能吃黄豆芽吗能吃

哺乳期可以吃黄豆芽。吃黄豆芽对缓解哺乳妈妈产后便秘有一定效果。但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的哺乳妈妈忌食。

同类能吃食物:
    瓠子/云南小瓜/柿子椒/银盘/寿瓜/

婴儿能吃黄豆芽吗慎吃

黄豆芽营养丰富,能够补钙、铁、维C、B族维生素等,有益智、护眼、排毒,促进宝宝生长发育的功效。但黄豆芽豆瓣部分不容易煮烂,2岁以内的宝宝少吃。

同类慎吃食物:
    折耳根/西洋菜/高瓜/荇菜/茄子/

标签: 黄豆芽  能吃  豆芽  产后  脾胃  

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