来源: 最后更新:22-01-18 02:56:30
有些女性产后决定不给婴儿喂奶,那么在日常饮食中就不要吃能下奶的食物,而是要吃一些不发奶的月子餐,这样产妇吃了之后才不会导致乳房胀痛明显。那么,这有哪些呢?下面就来来看看不发奶的月子餐怎么做的吧。
如果想要乳房不发奶,可以选择西蓝花鹌鹑蛋汤、红小豆黑米粥、黄花豆腐瘦肉汤、胡萝卜小米粥、鲢鱼丝瓜汤、红枣花生汤等食物。这些食物能帮助产妇补气血,带来丰富的营养,又能够减少母乳的产生,减少发奶的可能。
要是产妇觉得自己要吃的清淡一些,则可以选择栗子桂圆红枣臭参(臭参是一种植物药)炖猪脚、枸杞黑豆鲈鱼汤、山药排骨枸杞汤、黑豆红枣鲤鱼汤、排骨莴笋汤、豆腐鲫鱼(鱼头)汤、黑豆鲫鱼(鱼头)汤、番茄鲫鱼(鱼头)汤等,在制作它们时少放调味料、辛香料,只放盐巴稍微调味即可。
针对产妇下奶跟不下奶的需求,在月子餐准备上是会有所不同。在给产妇准备月子餐的时候,也应该要考虑到产妇身体的实际情况,比如有些产妇的体质是偏热,就不适合吃热性的食物,不然很容易带来上火的问题。体质偏寒产妇,则需要多吃温补食物。
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