来源: 最后更新:22-01-19 12:59:53
现在,我们做一些事情的时候都会汲取前人的经验和教训。那么问题来了,关于产后月子餐的建议有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
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坐月子怎么吃的科学,吃得有效率,是一门营养学。今天我们一起来看看宝妈在月子里饮食有哪些讲究:哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡,在分娩当天,应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。
剖宫产妈妈需禁食6小时后,才能进食,顺产妈妈由于体力消耗更大,出汗多,需要补充足够的液体,但在乳汁分泌顺畅之前,暂不要大量补汤,以免乳汁分泌过多堵塞乳腺管。软质的食物一方面易消化,另一方面也有利于产后妈妈的牙齿健康,因此适合于所有的新妈妈。
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