哺乳期吃黄花菜宝宝胀气吗
来源： 最后更新：22-02-24 03:00:05
导读：哺乳期吃黄花菜宝宝胀气吗
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哺乳期吃黄花菜宝宝胀气吗
不会。
哺乳期的妈妈适量吃黄花菜是不会导致宝宝出现肚子胀气现象的。因为黄花菜富含粗纤维，可以促进肠道消化，是不会引起胀气的。若宝宝胀气，则可能是妈妈吃的黄花菜太多、没有煮熟又或者其他食物所致，但这种情况一般较为少见。
哺乳期吃黄花菜有什么好处
1、黄花菜中含有一定量的粗纤维，不仅能够增加饱腹感，还能够起到促进肠道消化的作用，预防和缓解产妇便秘的情况。
2、黄花菜中含有丰富的钾元素，能够促进宝宝的神经系统发育。
3、黄花菜有健胃、补血、通乳等功效，哺乳期妈适量食用有通乳下奶的作用。
4、黄花菜含有的卵磷脂，对改善和增强大脑功能有好处，有益宝宝大脑发育。
哺乳期吃什么会导致宝宝胀气
1、研究表明哺乳妈妈食用十字花科植物会加重宝宝胀气，所以妈妈在哺乳期间应少食卷心菜、菜花等食物。
2、麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，哺乳妈妈应少食。
3、山楂、韭菜、人参等物质也会引起母乳回收，应尽量少食。
4、夏季的当季水果如西瓜、柚子、奇异果等水果均为凉性，哺乳妈妈食用过量会引起宝宝腹泻。
5、辛辣、刺激食物，如辣椒、茴香、酒等会降低乳汁分泌，还会引起妈妈便秘，对宝宝成长很不利。
6、油炸、腌制食物也不适宜哺乳妈妈食用。
7、巧克力、咖啡、茶等，哺乳妈妈也应不食或少食。
8、糖果、奶茶等糖分含量较高的食物，妈妈也不宜多食。糖分随母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道发酵，产生气体，也会导致宝宝胀气。
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