来源: 最后更新:22-01-19 03:23:36
产妇坐月子期间,饮食上每餐都应搭配有蔬菜,以便营养更均衡且还可预防便秘。那么,坐月子吃什么蔬菜呢?下面整理适合坐月子吃的丝瓜汤、娃娃菜等等蔬菜做法,供参考。
1、丝瓜鸡蛋汤
原材料:2根丝瓜、3个土鸡蛋、色拉油、盐、香葱、生姜
做法:先把丝瓜去除丝瓜棱、刨皮之后洗干净,切成小块状后放到碗里备用。生姜也切丝、葱切断。鸡蛋去壳打到碗里面打散。在锅中放入适量的水,然后放入切好的其丝瓜块、生姜丝,在慢慢熬煮的过程中放一点色拉油,然后开大火盖上锅盖,等煮到丝瓜的颜色变得翠绿时,再放入鸡蛋,用勺子慢慢的搅拌30秒左右,最后放盐、葱花关火就可以了。
2、上汤娃娃菜
原材料:娃娃菜、瘦肉、排骨、老鸡、盐、葱花
做法:将瘦肉、排骨、老鸡这三种肉食料理干净之后放到汤锅里面慢慢熬煮,熬煮一个小时后得到一碗浓汤备用。将娃娃菜洗干净之后,用手撕开到合适吃的大小,去除水分之后放入到锅中煮到熟为止,然后加入之前吊好的浓汤,再放入一点点盐巴,就可以得到一道适合产妇吃的新鲜娃娃菜,口感很棒的。
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因