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月子汤需要怎么做坐月子的饮食禁忌有哪些

来源: 最后更新:2022-01-14 09:29:12

导读:  女人在生产完后,身体是非常虚弱的,需要坐月子来调养身体,那么大家知道月子汤需要怎么做吗?坐月子
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  女人在生产完后,身体是非常虚弱的,需要坐月子来调养身体,那么大家知道月子汤需要怎么做吗?坐月子的饮食禁忌有哪些呢?下面给大家介绍一下相关的内容。

  1、姜归羊肉汤

  材料:羊肉、泡发好的白扁豆、月子米酒、胡麻油、爆老姜、滋补汤

  做法:羊肉治净切块,热锅加入麻油,大火炒香羊肉,依次加入白扁豆、爆老姜、月子米酒、滋补汤,入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时,调入低盐,趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

  2、花生猪蹄汤

月子汤

  材料:猪蹄、花生、月子米酒、爆老姜、催乳汤、莴苣片

  做法:猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。

  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。

  二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。

  三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

月子汤

  四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。

  上文就是给大家介绍的月子汤的内容,在坐月子的时候,产妇们一定要好好的卧床休息,饮食也需要注意。

THE END
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