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锻炼减肥中受伤后要弄清原因 运动减肥避免伤害

来源： 最后更新：22-01-23 12:00:59

锻炼减肥中受伤后要弄清原因对于参加体育锻炼的人来讲，不管采用什么样的锻炼方式，首先要记住，锻炼方法不当，或者不采取必要的保护措施，均会给身体带来伤害。

美国科学家最近进行的一项专项研究发现，一般来讲，体育锻炼引起的受伤比例大概是1000人中有26人。

年轻人比中老年人更容易在锻炼中受伤，男性又比女性更容易在锻炼中出问题。

科学研究发现，在非职业性体育运动和身体锻炼中，打篮球最容易出现受伤情况，其次是骑自行车、打网球，羽毛球、墙球、高尔夫球、慢跑、足球、器械健身和滑冰等。

骑自行车中出现受伤情况最多的是少年，而打篮球中最容易伤着的是年轻人(约为25%)。

在锻炼引起的受伤中，扭伤的比例通常能占到31%，骨裂则可达到22%。

在体育锻炼引起的头部或颈部的损伤中，约有17%会给伤者留下脑震荡之类的后遗症。

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