当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

什么办法能有效瘦出小蛮腰 9个瘦腰腹妙招打造性感蛮腰

来源： 最后更新：22-01-30 10:03:17

纤细的小蛮腰是每位MM的梦想，但是对于忙碌的久坐上班族来说，可是难上加难，因为长时间的久坐很容易导致腰腹堆积赘肉，那么，有什么办法能够有效的瘦出小蛮腰呢？下面就跟小编一起往下看吧！

小编向大家推荐:9个瘦腰腹妙招打造性感小蛮腰纤细的小蛮腰是每位MM的梦想，但是对于忙碌的久坐上班族来说，可是难上加难，因为长时间的久坐很容易导致腰腹堆积赘肉，那么，有什么办法能够有效的瘦出小蛮腰呢？下面就跟小编一起往下看吧！

健身球传递

这是一个难度稍高的动作，需要你具有比较好的灵活性，也就是比较好的腰腹能力。将健身球从脚部传递到手上后，上要向头部上方尽力延展，腿也要向下方延展，但是不触地面！你会感觉到你核心的燃烧！

端正坐姿

久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。

上一篇123下一页

标签: 赘肉  久坐  长时间  小编  很容易  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/1963.html

如何拥有一双修长美腿 日常简单小妙招大效果

网站首页 返回栏目

想告别水桶腰吗 吃它越多腰部肥肉消失越快