来源: 最后更新:22-02-15 03:09:11
冬天是适合减肥的季节,但是也有很多导致肥胖的MM懒惰运动。
在这样的季节,不减肥意味着另一个结果,变胖。
因此,保持健康尤为重要。
现在我将教你一些冬季的无所事事的锻炼和减肥方法,以轻松保持健康。
1、摩擦抚摸摩擦生热促进血液循环,拍打增加皮肤弹性。
然而,摩擦和拍打也可以减轻体重。
其原理是摩擦产生热量,使身体脂肪升温燃烧,从而达到减肥的目的。
用两掌或柔软的干毛巾从脚踝向上扫至大腿,然后继续向上,用一只手擦臀部,另一只手擦腹部。
先向左,然后向右。
2、提揉法用拇指和其他四个手指抓住并抬起肌肉,就像捏面团一样,一边捏一边揉肌肉。
从脚踝到臀部和腰部向上揉捏。
它可以左右交替进行,也可以左右双手同时分成两边。
上一篇123下一页
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因