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2个运动减肥误区 专家点评助力瘦身的你

来源： 最后更新：22-02-16 12:00:33

想要运动减肥瘦身的的人群也是很多的，可是并不是运动的越多就越好的，到底要什么程度才是最适合呢？这个是要讲究科学道理的，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。

需要一个正确的专家指导。

正确的方法是：在专家的指导下，制订一个和乎本身情况的、循序渐进的锻炼计划，每周锻炼5-6次，每次45-60分...误区一：每天坚持30分钟慢跑即可减肥魏伟年龄：36岁体重：65kg身高：170cm机关的工作并不太紧张，业余时间也很充分，丈夫怕我闲出病来，就叫我每天多坚持锻炼。

我也觉得未尝不是一件好事，顺便还能减肥，保持住原本姣好的体形。

我的同事告诉我：每天坚持30分钟慢跑即可减肥，可几个月过去了，我却觉得收效甚微，而饭量却有增大的趋势。

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