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如何才能健康减肥 合理利用时间上班族月瘦10斤

来源： 最后更新：22-02-16 12:00:35

很多上班族都发现自己的体重是越来越胖，几乎已经达到自己无法控制的地步，那么如何才能健康减肥呢？下面小编来对大家进行几点指导，针对上班族抱怨没有时间运动开始，其实有很多时间可以利用，就看看您愿不愿意让自己动起来。

飞镖“懒人”的最佳运动说到飞镖，大家会认为它是酒吧的玩意之一，现在我们要把它挪进办公室。

飞镖有娱乐性，更是一项全身运动。

选择一面合适的墙，挂上飞镖的靶。

闲时，拿起几支飞镖练一练。

投掷飞镖能锻炼到指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌和指部肌肉等，特别是能训练到一些较小的、平时很少练到的肌肉。

飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松，这对长期坐在电脑前的上班族来说，就像是给眼睛做保健操。

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标签: 飞镖  上班族  眼睛  时间  自己的  

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