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大麦若叶青汁瘦人可以喝吗 大麦若叶青汁瘦人怎么喝

来源： 最后更新：22-02-17 12:01:29

大麦若叶青汁是一种饮品，营养较为丰富，具有较高的饮用价值，很多人喜欢喝，那么大麦若叶青汁瘦人可以喝吗？

大麦若叶青汁瘦人可以喝吗

可以喝。

大麦若叶青汁是以大麦若叶及甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等富含优质维生素、矿物质、叶绿素、膳食纤维的各种绿色蔬菜制成，通过特殊的生产工艺可以最大限度的保存其营养物质。

因此大麦若叶青汁在饮用后，可以补充因日常蔬菜摄入不足所缺的营养物质，达到均衡营养的作用，但对于饮用人群来说，并没有严格规定，无论是胖的人还是瘦的人都可以饮用。

大麦若叶青汁瘦人怎么喝

用温水冲饮

由于大麦若叶青汁营养丰富，含有较多的活性物质，要是使用温度过高的水，容易将其中的活性物质杀死，导致大麦若叶青汁失去其原有的功效，因此使用温水冲饮即可。

饮用量

由于大麦若叶青汁含有一定的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动，帮助粪便成形，要是饮用过多，可能会引起腹泻、便溏等不适，因此普通人群每天喝3-6克左右即可。

饮用时间

大麦若叶青汁的营养丰富，对于饮用时间并没有相关规定，可以通过自身决定，但对于瘦人来说，建议避免在餐前服用，以免增加饱腹感，减少正餐食物的摄入，导致营养物质摄入不足，人体变的更瘦。

大麦若叶青汁喝了会胖吗

不会胖。

大麦若叶青汁的成分与普通的蔬菜水果没有什么区别，并且其中糖类、脂肪及碳水化合物等易于让人体发胖的成分含量较低，因此单纯饮用大麦若叶青汁并不会导致人体发胖。

但要是在大麦若叶青汁以外，摄入大量脂肪、糖类、碳水化合物较多的食物，大大超出人体正常消耗，又没有通过运动将过多的能量消耗时，多余的能量就会转化为脂肪储存在体内引起发胖。

瘦人喝大麦若叶青汁的功效

提升胃肠道功能。

瘦人除了疾病因素以外，大多是由于胃肠道对营养物质的吸收能力较差，而饮用大麦若叶青汁除了能补充人体所缺的营养物质以外，还可以对身体进行合理化调理，对瘦人来说，饮用大麦若叶青汁，可以调整胃肠道功能，让其正常吸收各种各样的营养成分。

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