当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

减肥期间可以吃鸭蛋吗 减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好

来源： 最后更新：22-02-17 10:57:11

鸭蛋和鸡蛋都是生活中常见的食物，鸡蛋可以减肥可能很多人都听说过，但是可能很多人都不了解鸭蛋是减肥还是增肥，下面就和一起来看看吧。

减肥期间可以吃鸭蛋吗

可以。

鸭蛋的营养价值丰富，在减肥期间可以适当的食用，但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用，所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃，因为热量比较高。

减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好

一般来说如果想要减肥的话吃鸡蛋的比较好的。

鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料 的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。

鸡蛋减肥怎么吃

1、水煮蛋

蛋类直接水煮是最好的减肥食物。

2、紫菜蛋汤

材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐。

做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。

标签: 减肥期间可以吃鸭蛋吗  减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好  减肥瘦身  鸭蛋  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/2876.html

吃菠菜有减肥效果吗 菠菜怎么吃才能减肥

网站首页 返回栏目

鸭蛋减肥期间可以吃吗 减肥鸭蛋好还是鸡蛋好