当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪 多因运动减肥三个盲点

来源： 最后更新：22-02-18 12:00:27

我们在使用运动减肥的时候，为了可以得到完美的减肥瘦身效果，就会无所不用其极。

其实，运动减肥是非常讲究方式和方法的。

如果你不注意正确方法的使用，就会影响你的减肥。

下文就介绍了我们运动时，会出现的五个瘦身盲点。

锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。

你每天乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大！问题就出在，你没有配合有氧运动。

要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。

如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮。

上一篇12下一页

标签: 脂肪  肌肉  有氧运动  盲点  却没有  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/2879.html

减肥吃水蜜桃好吗 吃水蜜桃会发胖吗

网站首页 返回栏目

4个室内简单减肥操 随便动动就能瘦身