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喝酵素拉肚子怎么回事 酵素怎么挑选

来源： 最后更新：22-05-03 02:31:13

用酵素减肥是生活中比较常见的减肥方式，很多人却反映说喝了酵素之后拉肚子，这是怎么回事呢？下面一起来看看吧！

正常反应

服用酵素会有轻微肚子痛的感觉，不要担心，这是清肠排宿便的正常反应，是因肠道激烈蠕动造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感会消失。而且，持续服用会正常的排便，身体也会轻松舒服畅快，疲劳感明显减少。

摄水量少

酵素并非减肥药，不会在服用过程中出现拉肚子的情况，且对身体没有任何副作用。腹痛大多是因为酵素中富含水溶纤维，可促进肠道蠕动，如果水量摄取不足，则引起肠道干燥，就像干棉花在肠道内不易蠕动，会产生疼痛感，所以一定要多喝水哦。

非纯酵素

纯酵素的确是没有副作用的，只是市场上的添加了某些化学成分的酵素产品会存在一些副作用。特别是一些体质比较敏感的人服用酵素可能会过敏，如出现便秘、腹痛、下痢、疼痛、出汗等现象。

喝酵素拉肚子怎么办

如果喝酵素拉肚子现象只是轻微短暂的，不要担心，这些正常的酵素排毒排便反应，对身体是有好处的。只是，如果这种腹痛情况持续较久，且症状严重就要留心了，很可能是服用了含添加剂酵素产生的不良反应。这时首先要停止服用该酵素，严重时去医院看看为好。

酵素怎么挑选

1，真正的酵素味道是很难闻，刺鼻的，不过喝到嘴里没有味道。如果你的酵素闻起来很香，毫无疑问，里面添加了香精。

2，真正的酵素原液喝的时候是要进行10倍的稀释的，如果你手里的所谓的酵素原液不用稀释，可以直接饮用，那么很遗憾，那是进行勾兑过的，里面真正的酵素含量很少。

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