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这些生活习惯更有利于减肥瘦身 会让瘦身效果翻倍

来源： 最后更新：22-01-22 12:00:44

这个减肥餐好用，吃两天没瘦。那个减肥操好用，跳了两天依然没瘦，最后就断言这个减肥方法不好用，那个减肥操不燃脂。事实真的是这样吗？胖子不是一口吃成的，变瘦也不是吃两

这种饮食易于使用，并且两天没有减肥。这种减肥运动很容易使用，而且在跳了两天之后也没有减肥。最后，人们肯定了这种减肥方法不容易使用，而且减肥运动不会燃烧脂肪。真的是这样吗?肥胖的人不是一口造成的，减肥在两天的饮食后也是无效的。因此，短期减肥不会有任何效果。如果你想变得完全瘦，你必须把减肥规则作为你的生活习惯。只有经过长期维护，你才能变得完全瘦，不会反弹。

哪些减肥习惯有更好的减肥效果?下面是楼下阿姨们知道的一些好的减肥习惯，它们操作简单，见效快。

1.睡前温水泡脚

每天睡觉前用温水浸泡你的脚15到20分钟。泡脚水可以是白水，也可以是根据个人身体状况配制的中药。

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