来源: 最后更新:22-01-22 12:00:55
还没有想好该怎么减肥?那抄袭别人作业的总该会了吧。介绍一套网友实践后,瘦身效果很好的自创减肥法。
还没想出如何减肥。该是那些抄袭别人作业的人的时候了。本文介绍了一套自创的减肥方法,经网友实践,效果良好。
网友Alai自己设计了一套减肥方法,坚持一个月后,体重从118公斤减到了102公斤。她的减肥方法很简单,没有特殊的饮食和锻炼,只是适度调整饮食和保证简单的锻炼就取得了很好的减肥效果。下面将向大家介绍她的减肥方法,帮助大家成功减肥。
Alai的具体减肥方法:
首先,确保每天按时吃三顿饭,但是每顿饭的食物量只有正常量的一半。
如果你在其他时间饿了,喝温水或吃苹果(或其他低糖的水果)来缓解你的饥饿。此外,你不能吃任何食物。
最后,在睡觉前五小时吃完一整天。如果你晚上11点睡觉,那么一整天的节食将在6点前结束。第二天早上6点以后,早餐前不能吃任何食物。
上一篇12下一页
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因