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耳穴针刺减肥期5个注意

来源： 最后更新：22-01-22 03:09:22

耳穴针刺也是中医减肥的一种，它是通过刺激人的穴位来达到减肥的目的。较其它方法而言，健康且安全。不过，耳穴针刺减肥期间也有很多注意事项。今天就让小编带我们一起来了解一下耳穴针刺减肥期间的注意事项。>>>针灸减肥体针+耳穴两种方法

1、饮食上，不宜过分控制食量

在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

2、适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3、取穴准确

在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。

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标签: 耳穴  针刺  脂肪  腹部  双耳  

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