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冬季减肥效果怎么才能加倍 4个冬季减肥小妙招加倍燃脂

来源： 最后更新：22-08-02 11:00:25

一进入冬季，人们也开始进入了隐形的冬眠模式，这种症状主要表现在，不那么喜欢外出了，晚上回家吃完饭就开始窝在被窝里。

早上起床困难，闹钟不响到最后是起不来的，不仅如此，胃口还变好了很多，恨不得把夏天少吃的都补回来，这就是典型的长肥膘的节奏啊。

其实冬季是个很容易减肥的季节，因为冬季天气冷，人们想要维持温度就会消耗许多的热量，你吃进去的食物会更多的用来燃烧，因此能剩下来转化为脂肪的热量也就减少了，所以冬季减肥，其实关键不在于怎么动，而在于怎么吃。

看到控制饮食也许大家想到的是节食，上面也说到了，冬季人们的食欲会变好，如果这个时候你想要节食的话，最终的结果很有可能是忍受不住诱惑而导致减肥失败。

其实减肥只是在食谱上进行调整，并不是然是极端的挨饿，只有调节好每日的摄入的热量再加上一些适量的运动，这样才能减少体内的脂肪，从而达到一些减肥的效果。

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标签: 冬季  热量  脂肪  的是  变好  

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