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老年人游泳减肥需要注意什么

来源： 最后更新：22-01-24 11:06:00

人一到中年，慢慢的发福发胖，尤其人一到老年，太胖的身体带给许多老年行动都不方便，其实老年人更加注重的应该是健康的减肥方式，游泳减肥，无论是男女老少都很喜欢的减肥方式，下面就给老年朋友们提示一下游泳减肥的注意事项。

老年人游泳减肥需要注意什么

游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么?

1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。

2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。

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标签: 急腹症  一到  老年人  老年  游泳  

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