来源: 最后更新:22-01-25 04:39:02
减肥对于不少男人来说可能还是个新鲜事。所以,做一下减肥的“准备活动”是很有必要的。那么,男士怎么减肥才能瘦呢?下面我们为大家详细介绍,希望能帮助您了解男士怎么减肥。
一、心理作用。减肥者战胜肥胖的信心、勇气和恒心,对减肥的效果至关重要,因为这个艰难长久的过程需要减肥者有良好的心理素质。
二、发胖年龄。发胖年龄越小,减肥效果也就越差。有人曾观察了一定数量的肥胖婴幼儿,二十年后发现,这些儿童中有百分之八十成了肥胖病人。开始肥胖的年龄晚(中青年以后),减肥的效果往往越好。
三、时间。男士怎么减肥?节食治疗前三个月非常关键。如这个阶段控制体重得当,每周减轻零点五公斤以上,则减肥效果较好。
八、减肥方法。一般来说,采用综合方法减肥要比只用一种减肥方法效果好得多。
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